我男的19，但骨骼还很细。````还能张个不？（骨骼细能说明问题不？）

通常男孩子可以长到19周岁,这年龄是平均数.但个体差异也不是很大,19周岁左右人的骨骺闭和.骨骺就是长骨骼两端俗称软骨的部分,这里的骨骼会漫漫分裂新细胞,新细胞漫漫硬化转化为骨骼.骨骺一旦闭合,长骨将不再生长.你才16,不知道是不是周岁,肯定还要再长的.即使骨骺已经闭合,也还能再长一点,因为脊椎要在骨骺闭合后再延长3厘米左右.
其实,运动长高是个误区,你会发现很多人拼命运动一样不高,也有很多人从来不运动,个子却很高.原因在于打篮球的运动员都很高,给人一种错觉,好象打球可以长个子.我的经验介绍给你,最重要的就是睡眠,你应该知道生长激素一定要在深度睡眠情况下才会分泌.一晚上大部分时间都是浅睡眠.如果你总熬夜,那将是长个子的大敌.多吃卵磷脂丰富的食物,比如鸡蛋,黄豆.补钙千万别过量,它会使你的长骨骼提早钙化,那长高就彻底成了梦了.

能。练单杠。